Advertisement
Categories: Health

तिल के फायदे (Til ke Fayde)

आमतौर पर सर्दियों में तिल का इस्तेमाल तो होता ही है। सर्दियों के दौरान मीठी चीजों में गुड़ के साथ इसका स्वाद बहुत अच्छा लगता है। तिल में मोनो-सैचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो शरीर से कोलेस्ट्रोल को कम करता है। दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए भी यह बेहद फायदेमंद है।(til ka tel ke fayde)

तिल में सेसमीन नाम का एन्टीऑक्सिडेंट पाया जाता है जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है। अपनी इस खूबी की वजह से ही यह लंग कैंसर, पेट के कैंसर, ल्यूकेमिया, प्रोस्टेट कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर होने की आशंका को कम करता है। इसके अलावा भी तिल के कई फायदे हैं…

Advertisement

त्वचा के लिए

तिल या तिल का तेल त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसकी मदद से त्वचा को जरूरी पोषण मिलता है और इसमें नमी बरकरार रहती है। तिल का उपयोग चेहरे पर निखार के लिए भी किया जाता है। तिल को दूध में भिगोकर उसका पेस्ट चेहरे पर लगाने से चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है, और रंग भी निखरता है। इसके अलावा तिल के तेल की मालिश करने से भी त्वचा कांतिमय हो जाती है।

जाने अपनी Skin Type के बारे में

कब्ज के लिए

Advertisement

तिल को कूटकर खाने से कब्ज की समस्या नहीं होती, साथ ही काले तिल को चबाकर खाने के बाद ठंडा पानी पीने से बवासीर में लाभ होता है। इससे पुराना बवासीर भी ठीक हो जाता है। खूनी बवासीर में खून बंद करने के लिये 10  ग्राम काले तिल को पानी के साथ पीस कर इसमें एक चम्‍मच मक्‍खन मिला कर चाटें। इसमें चाहें तो मिश्री मिला कर सुबह-शाम खा सकते हैं।

कब्ज Dur Karne Ke Upay

गठिया के लिए

तिल के बीज में तांबा होता है, एक खनिज जो एंटीऑक्सिडेंट एंजाइम प्रणालियों के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए यह गठिया और गठिया से जुड़ी सूजन को कम करने में सहायक है। इसके अतिरिक्त यह खनिज रक्त वाहिकाओं, हड्डियों और जोड़ों को मजबूती प्रदान करता है। तिल में मौजूद मैग्नीशियम – अस्थमा और अन्य साँस के रोगों को रोकने में मदद करता है।

एनीमिया के लिए

Advertisement

तिल, खासकर के काले तिल लोहे से भरपूर होते हैं, इसलिए एनीमिया के रोगियों को इसका सेवन करना चाहिए। तिल में सेसमोल नामक आर्गेनिक यौगिक होता है। यह रेडिएशन के हानिकारक प्रभावों से डीएनए की रक्षा करता है आप रेडिएशन के प्रभाव में कई आकस्मिक स्रोतों से जैसे कीमोथरेपी और रेडियोथरेपी के कारण आ सकते है।

Read more about एनीमिया here…

बालों के लिए

तिल का प्रयोग बालों के लिए वरदान है। तिल के तेल का प्रयोग या फिर प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में तिल को खाने से, बालों का असमय पकना और झड़ना बंद हो जाता है।

Advertisement

हृदय की मांसपेशि‍यों के लिए

तिल में कई तरह के लवण जैसे कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और सेलेनियम होते हैं जो हृदय की मांसपेशि‍यों को सक्रिय रूप से काम करने में मदद करते हैं।

दांतों के लिए

तिल, दांतों के लिए भी फायदेमंद है। सुबह शाम ब्रश करने के बाद तिल को चबाने से दांत मजबूत होते हैं, साथ ही यह कैल्शियम की आपूर्ति भी करता है।

Advertisement

हड्डियों के लिए

तिल में डाइट्री प्रोटीन और एमिनो एसिड होता है जो बच्चों की हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है। इसके अलावा यह मांस-पेशियों के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

Advertisement

View Comments

  • बहुत ही अच्छी जानकारी देते हो आप।
    थैंक यू

Recent Posts

कोरोनोवायरस क्या है और मुझे क्या करना चाहिए?

क्या है कोरोना वायरस? कोरोना वायरस (सीओवी) का संबंध वायरस के ऐसे परिवार से है, जिसके संक्रमण से जुकाम से…

8 months ago

What is coronavirus and what should I do if I have symptoms?

What is Covid-19 – the illness that started in Wuhan? It is caused by a member of the coronavirus family…

8 months ago

चीकू खाने के फायदे और नुकसान

Incredible Sapota (Chiku) Benefits in English चीकू प्रकृति द्वारा दिया गया एक ऐसा बेहतरीन तोहफा है, जिसके अनेकों फायदे है।…

10 months ago

Incredible Sapota (Chiku) Benefits: From Boosting Energy to Bone Health

Sapota, an excellent gift given by nature with many benefits. Sapota is a simple fruit to see, but studying it…

10 months ago

Sesame Seeds Benefits

Sesame seeds is usually used in winter. It tastes very good with jaggery in sweet things during winter. Sesame contains…

10 months ago

Benefit and Disadvantage of Green Tea in day2day life

We know that Green Tea is very beneficial for health. But, scientists have also explored its new properties. According to…

10 months ago

This website uses cookies.