एलोवेरा के गज़ब फ़ायदे (AloeVera benefits and side effects in Hindi)
एलोवेरा एक चमत्कारी औषधि है। इसके पत्तों के जैल में विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3,बी 6,बी 12,सी, ई,और फोलिक एसिड आदि पोषक तत्व पाए जाते है। एलोवेरा के रस में पाए जाने वाले खनिज – जिंक,पोटाशियम, तांबा, लोहा, केल्शियम, सोडियम, क्रोमियम,मेग्निशियम और मैगनीज के बहुत से लाभ है।
यह न केवल सामान्य बीमारियों को जड़ से मिटाता है बल्कि घटक बीमारियों का भी डट कर सामना करता है। यह बाह्य और आंतरिक बीमारियों के लिए सुरक्षित है।
तो आइये जाने इसके फायदे…
सूजन और दर्द से राहत
इसके सेवन से जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत मिलती है। इसके हर रोज सेवन करने से 2 हफ़्ते में ही आराम देखने को मिलता है। आपका सूजन कम होता जायेगा और जल्दी ही पूरा आराम मिलेगा।
मधुमेह के रोगियों के लिए
मधुमेह के रोगियों के लिए यह बहुत फायदेमंद है। यदि आप डायबिटीज की समस्यां से परेशान हैं तो 10 ग्राम एलोवेरा के रस में 10 ग्राम करेले का रस मिलाकर कुछ दिनों तक सेवन करने से डायबिटीज से मुक्ति मिल जाएगी। साथ ही 20 ग्राम आंवले के रस में 10 ग्राम एलोवेरा के गूदे को मिलाकर प्रतिदिन सुबह सेवन करें।
यह शूगर की बीमारी को दूर करेगा। यह शुगर लेवल को न सिर्फ नियंत्रित करती है बल्कि इन्सुलिन के उत्पादन को भी नियंत्रित है।
Read more about diabetes here…
पाचन प्रणाली के लिए
एलोवेरा जूस पीने से पेट के कई रोग दूर होते है। यह पाचन तंत्रिका को मजबूत बनता है। पेट में पैदा होने वाले गैस भी यह ठीक करता है। इसके हर रोज सेवन करने से अपच और कब्ज जैसी समस्याए भी दूर होती है।
त्वचा (Skin) के लिए
त्वचा के लिए एलोवेरा के फायदों को देखते हुए इसका व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे त्वचा की बहुत सी समस्याऍ जैसे कील-मुँहासे, झुर्रियां, सनबर्न, आखों के नीचे काले घेरे, ड्राई त्वचा, चहरे के दाग-धब्बे, फ़टी एड़ियों से छुटकारा मिलता है।
इसके यूज से त्वचा बेदाग और चमकदार हो जाती है। मुहासों से छुटकारा पाने के लिए दिन में दो बार एलोवेरा जैल लगाए। इसके एंटी एक्सीडेंट शरीर नमी को बनाए रखने में मदद करते है। गर्भव्यवस्था के दौरान पेट पर आने वाले स्ट्रेच मार्क्स को भी दूर करने में एलोवेरा बेहद लाभकारी है।
स्वस्थ और स्वच्छ दाँत
एलोवेरा मुँह और मसूड़ों के लिए भी बहुत फायदेमंद आता है। इसके यूज़ से मसूड़ों की तकलीफ और खून आना बंद हो जाता है। इसे दांतो के डॉक्टर के रूप में भी अपना सकते है।
बालों के लिए
एलोवीरा बालों को चमकदार व मजबूत बनाती है। यह बालों का पीएच संतुलन बनाए रखने में सहयता करती है। इसके उपयोग से बाल तेजी से बढ़ते है और यह बालों को झड़ने से भी रोकती है। एलोवेरा में बैक्टीरिया और फंगस से लड़ने की शक्ति होती है इसलिए ये डेंड्रफ दूर करने में भी सहयक है।
वजन घटाने के लिए
वजन बढ़ना आज कल सामान्य बात है। पर एलोवेरा जूस के हर रोज सेवन से वजन बड़ी आसानी से घट जाता है। इससे शरीर में ताजगी आती है, ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और वजन कम होता है। रोज सुबह इसके जूस का एक छोटा प्याला सेवन करने से सारा दिन शरीर में ताकत और स्फूर्ति आती है।
बहुत से मिनरल्स और विटामिन्स से भरपूर एलोवेरा थोड़ी गर्मी के साथ अपना प्रभाव छोड़ता है, इसलिए इसका उपयोग पौष्टिक आहार के रूप होता है।
यह पौधा कम पानी और कम उर्वरक मिट्टी में भी आसानी से उग जाता है, इसलिए इसे गमले में भी लगाया जा सकता है।
एलोवेरा के नुकसान
इसके जैल को लगाना safe होता है, लेकिन लेटेक्स से निकाले गए असंसाधित एलोवेरा जूस से नुकसान भी हो सकता है। इसके रस में एक ANTHRAQUINONE नामक पदार्थ होता है जो रेचक है और ज्यादा मात्रा में लेने पर ऐंठन और दस्त का कारण बन।
एलोवेरा का सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करना चाहिए क्योकि कुछ दवाइयों पर इसका प्रतिकूल असर भी हो जाता है। गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं को एलोवेरा जूस नहीं लेना चाहिए। यह १२ साल से कम बच्चों के लिए भी असुरक्षित है।
जो लोग डॉक्टर की बताई गयी खुराक से, ज्यादा सेवन करते है, उन पर इसके हानिकारक प्रभाव देखने को मिलते है।